石焼ビビンバ

石焼ビビンバ韓国料理の定番、日本での認知度も高い石焼ビビンバです。専用の石鍋に御飯を入れ、その上にナムルや肉、卵などをのせてコチュジャンやごま油などの調味料を入れスプーン(スッカラッ)でよく混ぜて食べます。

石焼ビビンバ(トルソッピビンパッ)はなんといっても
おこげの食感を楽しむことができます。たっぷりの野菜も摂れるメニューです。

ちなみにビビンバは「食の都」と言われる全羅北道の「全州ビビンバ」が
特に有名で、国の無形文化財にもなっているそうですよ。

 

[材料]

ご飯                 茶碗4杯分
卵黄                 4個
牛・豚合いびき肉         200g
すりおろしにんにく        小さじ1
塩コショウ             少々
しょうゆ              大さじ1
砂糖                大さじ1/2
サラダ油             小さじ1
ごま油(石鍋用)         大さじ1/2
コチュジャン           適量

<ナムル>
もやし、ぜんまい     
ほうれんそう、にんじん     適量
(ナムルのページ参照)

 
[作り方]


1、ひき肉にすりおろしにんにくと塩コショウで下味をつける。

2、フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を炒める。
  色が変わったら余分な油をキッチンペーパーで拭いておく。

3、2にしょうゆと砂糖を加え味をつける。

4、ナムルを作る。(各ナムルのページ参照)


5、石鍋にごま油を塗りごはんを入れ、ナムルとそぼろをのせ
  強火で5〜6分焼く。

6、火からおろし中央に卵黄をのせたら出来上がり!
  コチュジャンをいれよく混ぜて召し上がれ!

  コチュジャンは好みに応じて量を加減してください。

 

マシッケ    トゥセヨ!(美味しく   召し上がれ)

マニ      トゥセヨ!(たくさん   召し上がれ)

  
  


mncfpolo1 at 09:25 │Comments(0)clip!野菜  | 豚肉・鶏肉・牛肉

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