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    作者: 发布于:2019/2/27 15:24:49 点击量:

    义乌网站建设外地客户解决方案

    在互联网飞速发展的今天,距离已不再是品牌设计的阻隔。通过传真、E-mail签定合约,通过电子邮件、QQ、MSN等审阅和修改稿件,通过快递收发样稿和相关资料。只要您认同我们的设计理念,信任我们的专业能力,请给我们一个电话,余下的工作请放心交给我们!经过这些年的努力,我们已经掌握了一套非常系统的项目远程操作模式,故无须当心因为距离的原因而影响到项目的合作,您只需给我们一个电话,辉煌就会尽快将将您的事情系统的处理好。

    合作前,请客户认真阅读以下几条建议: 
    建议您多花点时间来了解我们
    因为彼此的欣赏和信任才会有良好的合作,我们不想出现您盲目的选择或者抛弃。 
    建议您多关注我们所服务的客户案子 
    洲盾商务已经形成了一套科学有效的针对不同客户而设计的服务方法。 
    对于远程客户,我们的操作步骤为:
    前期进行充分的沟通认识,之间可通过网站、QQ、MSN、Email、电话等进行深入沟通了解。 
    双方达成合作协议,签定合同(通过传真或电子签名)。 
    客户方和洲盾商务设计主要工作人员就设计方面内容及要求进行电话或者E-mail沟通。 
    客户整理资料打包,用E-mail、FTP传输方式或QQ、MSN等发给我们。 
    在接到客户方汇款底单传真后开始设计,并在规定时间向客户方提供设计初稿,双方通过电话、E-mail、QQ、MSN等进行沟通并做进一步的完善修改,直到客户方满意为止。 
    定稿交付电子版或印刷成品或网站开通。 
    客户方支付余款、收到客户方款项底单传真后,快递设计标准电子文件或印刷成品或开通网站(部分项目涉及到项目操作培训)。 
    项目结束(根据客户不同类型,提供相应内容、时间的免费顾问)。
    我们相信:科学有序的服务流程,务实、充满创造力、积极负责的精锐战队,是项目得以顺利完成的坚实基石。

    阴雨天虽然还没有过去,但是气温却是在一点一点地回升,因为寒冷冬季懈怠的伽人们,都开始找回自己的节奏了。


    天气回温,意味着是温暖的春天不远了,炎热的夏季更是说来就来。


    (以上图片来源:新媒体管家,如侵删)

    露腿、露腰、露胳膊的季节正在倒计时......冬天存下的肉,你准备好减了吗?



    如果你想要塑形、减肥,美美地去迎接“露肉”的季节,现在、立刻、马上穿上你的瑜伽服,去上瑜伽课吧!


    因为春天练瑜伽的好处可不止这些O~







    春季瑜伽的好处有哪些?




    1. 一年之计在于春,练习瑜伽正当时,养生专家认为,春季最适合做伸展类的运动,释放累积在身心的能量,瑜伽便是其中之一。


    2. 春天容易犯“春困”,尤其是那些整天对着电脑的人,而练习瑜伽会克服春困现象,防止颈椎腰痛的方法。


    3. 春季新陈代谢开始旺盛,此时练习瑜伽,可以促进内分泌平衡,让人更具活力,尤其是女性,使人皮肤更年轻和去脂塑形。


    4. 春季练习瑜伽,会增强身体的柔韧和力量,对腰痛,肩颈疼痛等都有改善。


    5. 很多小伙伴春节期间大吃大喝,然后缺乏运动,毒素长期积压在我们体内,重则会导致身体生病,瑜伽对于我们排毒是很有好处。



    练习要注意以下几点

    练习前要热身:

    练习前先做一些简单的热身,如拜日,以防止韧带和肌肉扭伤。



    练习时要用鼻子呼吸:

    练习应该养成用鼻子呼吸的习惯,因为鼻子能过滤空气,使你的气管和肺部不受灰尘和细菌的侵害。


    练习时注意保暖:

    刚开始上课时,不宜立即脱掉外衣,等热身后身体开始发热在逐渐减掉外衣,练习结束后要立即穿上外套,以防着凉。



    推荐一套修复瑜伽

    补充身体能量


    1、小桥式


    • 仰卧,双脚分开与髋宽,脚尖指向正前

    • 屈双膝,脚跟靠向臀部,小腿垂直地面

    • 抬臀向上,十指交扣与身体下方

    • 保持8个呼吸


    2、快乐婴儿式


    • 仰卧,屈双膝,双手抓住双脚

    • 将双膝拉向胸腔两侧,双肩保持下沉

    • 保持2分钟


    3、仰卧束角式



    • 仰卧在毛毯上,屈双膝,脚掌相对

    • 双手放在腹部与胸腔,保持3分钟


    4、摊尸式

    • 仰卧,双脚分开与髋同宽,脚尖自然外展

    • 双手手心朝上,身体两侧自然伸展

    • 保持3-10分钟


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